如何提高自己的性功能是男性朋友们所关注的问题，他们常常将自己的性能力看作是自己男性的象征。而事实上性生活是夫妻生活的基础，夫妻关系如何有很大一部分是由性生活质量所决定的。
    　男性朋友们应慎用壮阳药
  　  很多男性为了提高自己的性功能，即使是在没有异常的情况，也会盲目的使用壮阳药物。这样不仅不能起到理想的效果，还会在心理上对药物产生依赖，不管是对性功能还是身体健康都是十分不利的。因此男性朋友不能随意服用壮阳药，即便是在发生性功能障碍的情况下也不可私自服用，必须经过详细的检查，在专科医生的指导下，选择合适的治疗方法。
   　 男性应如何提高自己的性功能
    　1、关注自己的身体健康。拥有一个健康的身体是性生活的基础，在身体患有某种疾病的情况下是提不起性欲的，更别说是提供性功能了。高血压、前列腺疾病和糖尿病等主要攻击中年男性，给他们的性生活造成不利影响。因此男性朋友们要时刻关注自己的健康，定期参加身体检查，以便及时发现病变，并积极采取治疗。
    　2、养成良好的生活习惯。经常熬夜、抽烟、酗酒会影响男性的性功能。因此男性朋友们如果想要提高自己的性功能，必须改正这些不良的说习惯，生活起居和饮食都要有规律，尽量避免熬夜等不良生活习惯。
    　3、适当参加运动。适当的运动也是改善男性性功能的方法之一。通常男性性功能不佳主要表现为肾虚和腰膝酸软。因此这种情况的男性可以选择锻炼腰腹部和提升臂力的运动，例如跑步、骑车、俯卧撑或仰卧起坐都是很好的选择。
   　 4、建立良好的心理状态。有很多男性性功能障碍的问题都是由心理因素引起的。通常是因生活压力过大，对性生活提不起兴趣，或是要求过于完美，担心自己表现不好，又或是有过不愉快的经历等都会导致男性发生性功能障碍的问题。因此男性朋友们在性生活必须放松，双方都必须坦诚，进行充分的交流与沟通。
   　 健康和谐的性生活是家庭幸福的基础，但是必须在双方都有要求的情况下进行，不可勉为其难。尤其是男性朋友们，必须尊重女性的要求，不可强行为之。