养成良好的生活习惯是不可忽视的，因为很对疾病都是人们不注意自己生活习惯所造成的。所以人们有良好的生活习惯，可以让疾病远离你。
　　让好的生活习惯杜绝疾病
　　1、每天运动。锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。
　　2、好心态，情绪要乐观。一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。
　　3、睡眠要充足。每天睡上8个小时，绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
　　4、干净的手。洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。
　　5、好口腔。认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
　　6、吃苹果。红苹果中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
　　7、社交广泛。当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。
　　杭州新城医院提醒，上述介绍了几种情况是要好好注意，改掉不好的生活习惯，正确对待，可以有效预防疾病，让身体更健康。